Si eres de los que se quedan hasta tarde en el ordenador o la tablet, tienes que probar esta app gratuita para descansar la vista y dormir mejor.
La falta de sueño es algo muy habitual cuando nos quedamos trabajando hasta tarde en el PC.
Pero existe un remedio sencillo para poder conciliar el sueño fácilmente en estos casos.
Se llama F.lux y es una app de lo más agradecido que mejorará nuestro descanso.
¿Qué es F.lux?
F.lux es una app multiplataforma pensada para mejorar tu descanso y reducir la fatiga visual.
Funciona cambiando la temperatura de la luz de tu monitor, esto es, dándole un tono más cálido a tu pantalla.
Solo funciona por las noches, en las horas de descanso, el resto del día tu pantalla estará como de costumbre.
Gracias a este cambio de luz, será más fácil que concilies el sueño si te quedas hasta tarde en el ordenador.
¿Por qué me ayudará a descansar la vista y dormir mejor?
F.lux trata de imitar la luz natural, y ésta, al llegar la tarde, se vuelve más cálida y menos intensa.
Precisamente esto es lo que hace en tu monitor, filtra la luz azul, lo que provoca que veas la pantalla con un tono algo más anaranjado.
La luz azul es apropiada para estar despierto pues nos activa, aunque también es una de las razones por las que no dormimos bien si estamos hasta tarde en una pantalla.
Con F.lux, este problema puede mitigarse haciendo que descanses mejor, tan solo cambiando la temperatura del monitor.
¿Puedo usarlo en mi móvil/tablet?
Aunque es multiplataforma, F.lux solo se puede usar en teléfonos Android rooteados o dispositivos iOS con Jailbreak.
De todos modos, si tienes un iPhone / iPad, en las últimas versiones puedes activar el modo nocturno que hace una función similar.
Al llegar la noche también se vuelve anaranjado para que descanses mejor.
Si tu caso es Android, existe una aplicación independiente para ello que no necesita permisos de root.
Se trata de Twilight.
Es una aplicación con un modelo freemium, si quieres ampliar sus capacidades tendrás que pasar por caja, aunque la versión gratuita funciona perfectamente para la mayoría de usuarios.
Gracias a ella podrás descansar mejor si eres de los que se quedan con el móvil hasta tarde.
Disfruta de tus horas de sueño como te mereces…
